Ничего лишнего! Как убрать ненужный вес

Может ли быть хорошего человека немного? В новом выпуске подкаста "Вне себя" журналист Александра Михайловская и нутрициолог Мария Белышева обсуждают тему "Ничего лишнего! Как убрать ненужный вес". Как работает распределительная функция организма? Почему в питании важное значение имеют завтраки? Как скорректировать питание в соответствии с поставленной целью? Как понять, сколько дней в неделю тренироваться? Почему кофе на голодный желудок употреблять не рекомендуется? Каким должен быть завтрак и стоит ли отдавать ужин врагу? Как отсутствие отношений влияет на аппетит и когда лишний вес срабатывает как психологическая защита? А главное, Мария Белышева - руководитель "Школы здоровья и красоты" - расскажет, как сформировать полезные пищевые привычки и чувствовать лёгкость и здоровье в своём теле. 00:58 Когда можно говорить о наличии лишнего веса? 03:20 Работает ли формула "Ешь меньше, двигайся больше"? 05:33 Психологические причины возникновения лишнего веса. 06:34 Влияет ли цель на питание? 08:35 О важност