00:00
00:00
妳正在為了「體重計上的數字」而感到焦慮嗎？其實數字無法體現出你的外表和體態，今天的來賓Coco曾經用了一整年的時間讓自己從體脂肪30%降到20%，體重從65公斤降到52公斤，後來因為覺得瘦下來的自己沒有線條、瘦得不好看而選擇要努力增肌。現在的她雖然比當時多增加了十公斤重，但因為肌肉量也大大增加，所以和過去一樣體重的自己，體態上看起來是完全不一樣的！不但更有曲線也更加緊實，甚至還穿得下最瘦時期穿不下的裙子！雖然在她增肌的路上，身邊有很多人對他的體態變化指指點點，她也有懷疑自己的時候，也有對於體重上升覺得很害怕的時候，但是因為她對於自己想要追求的身形目標有非常明確的渴望，所以她仍然勇敢地持續朝著自己的目標前進。於是今天要來跟Coco聊聊她一路上的心路歷程，討論關於體重跟體態之間的迷思，怎麼克服別人的眼光，還有也會給大家一些在健身路上應該要注意的事！ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/belovedfitlife/message
More ways to listen
