EP26-增肌減脂成功的3大條件！新手別踩的大地雷、HIIT高強度間歇運動迷思［下集］/Erin

今天這集是接續上一集的居家訓練話題，主要聊的是關於增肌減脂的一些成功條件與心態，還有特別針對新手要去注意的地方，以及關於很多人愛做的高強度間歇運動HITT的一些迷思的討論。如果你是還沒有聽過上一集的聽眾呢，你也可以先去聽完上一集之後，再回來聽這一集。因為我們還是會帶到一點點居家訓練的內容喔。 ✨Pei的新書【美味健身便當食作課】5/20即將上市👉🏻購書連結：https://reurl.cc/mnRD3l ✨如果你喜歡我們節目並且想支持這個頻道，歡迎贊助請我喝杯咖啡！讓我能持續創作出更多優質內容吧❤️ 👉🏻贊助連結：https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn 👉🏻或是到：女子健心室的IG【girl_power_room】點選首頁網站的贊助連結，非常感謝你的支持跟鼓勵！ . ⬇️來這邊找Erin： IG【eyhomeworkouts】 ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： 💌 girlpoweroom@gmail.com 或是在IG上給我私訊： 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/belovedfitlife/message