Mit dem Winter kommt oft ein Stimmungstief: Viele Menschen fühlen sich antriebslos, und der Gedanke an Aktivitäten unter freiem Himmel fällt ihnen schwer. In dieser Folge des GESUNDNAH-Podcasts geht Moderator Martin Hoffman dem Phänomen Winterblues auf den Grund. Dazu spricht er mit Dr. Steffen Häfner von der Klinik am schönen Moos in Bad Saulgau. Der Ärztliche Direktor und Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie erklärt, was hinter dem Winterblues steckt, wie er sich von einer ganzjährigen Depression unterscheidet und welche Wege es gibt, den Symptomen entgegenzuwirken.
Im Intro zitierte Studie von YouGov & Statista: https://yougov.de/health/articles/27614-die-deutschen-und-winterblues
Dr. Steffen Häfner zum Thema Winterblues in den Stuttgarter Nachrichten: https://www.stuttgarter-nachrichten.de/inhalt.herbst-und-winter-depression-dunkel-kalt-immer-muede-was-der-seele-jetzt-hilft.c8dd430c-01d4-47ab-a7b5-11fa38cbd425.html
Weitere Informationen zum Winterblues und zur ganzjährig auftretenden Depression liefert dieser Artikel des AOK-Gesundheitsmagazins: https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/psychologie/ist-es-nur-ein-kleines-stimmungstief-oder-schon-eine-winterdepression/
Wichtige Anlaufstellen bei psychischen Krisen und Problemen
Liste mit Hilfseinrichtungen in Baden-Württemberg: https://www.neuhland.net/informationen/hilfsdienste/bundesl%C3%A4nder/hilfseinrichtungen-in-baden-wuerttemberg.html
Info-Telefon Depression: Tel.: 0800 / 33 44 533 (kostenlos) Mo, Di, Do: 13:00 – 17:00 Uhr; Mi, Fr: 08:30 – 12:30 Uhr https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe/info-telefon
Hotline für psychosoziale Beratung: Tel.: 0800 / 377 377 6 (kostenlos) Täglich von 8 bis 20 Uhr https://bit.ly/4giCxEA
Auswahl an Kliniken für Depression in Baden-Württemberg: https://klinikradar.de/depression/kliniken/baden-wuerttemberg?filters%5Bservices%5D%5Binterpreting%5D=false&insurance%5Bpublic_insurance%5D=false&insurance%5Bprivate_services%5D=false&radius=0&search=&sorting=relevance
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