Mniej znaczy... lepiej, czyli jak wykorzystać Technikę Aleksandra do zarządzania stresem (Magdalena Kędzior)

W tym odcinku odpowiemy sobie na pytania: Technika Alexandra - z czym to się je? Czym jest robocze napięcie i jak może nam pomóc w wystąpieniach? Jak lepiej posługiwać się sobą? Co zrobić, żeby w codzienne działania wkładać nieco mniej wysiłku? Jak Technika Aleksandra może pomóc stresować się mniej? Dlaczego pierwszym krokiem do zmiany jest akceptacja? Na co jest, a na co nie ma czasu na scenie? Jak zacząć przygodę z Techniką Alexandra? *** Gości u nas: Magdalena Kędzior Magdalena Kędzior jest pierwszą i jedną z nielicznych w Polsce nauczycieli Techniki Alexandra. Ukończyła renomowaną trzyletnią szkołę dla nauczycieli Techniki Alexandra: The Constructive Teaching Centre w Londynie i od 30 lat uczy i propaguje tę metodę w Polsce. Jest autorką dwóch książek na temat Techniki Alexandra: „Technika Alexandra”(Wydawnictwo Santorski &Co 1993) oraz „Jeść? Nie jeść? Żyć” (Wydawnictwo Medium 1997). Od 1993 współpracuje z warszawską Akademią Teatralną, a od 2011 z warszawskim Uniwersytetem Humanistycznospołec