đ Bonjour et bienvenue Ă tous dans Le Club Trail.
Ici, vous allez trouver plein de conseils sur la pratique du trail. Je vais aborder des sujets plus ou moins sĂ©rieux, vous conseiller sur diffĂ©rentes thĂ©matiques, vous donner des petits exercices faciles Ă faire chaque semaine et des sĂ©ances dâentraĂźnement đ
En bonus, je vous partagerais des idées de trails à faire.
Bien Ă©videmment, ce podcast sâadressera Ă tout le monde, mĂȘme Ă ceux qui ne sont pas encore traileurs ou traileuses et qui comptent sây mettent trĂšs viteâŠ
đ Tout cela grĂące Ă mes expĂ©riences de traileur et ultra-traileur mais aussi et surtout mes compĂ©tences et mon expĂ©rience du coaching depuis plus de 12 ans.
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Jâai couru plus de 100 trails du 12 km au 350 km du Tor des GĂ©ants en passant par la Diagonale des fous, la hardrock ou la Transgrancanaria, entre autres.
CĂŽtĂ© coaching, ça ne sort pas de nulle part non plus⊠câest grĂące Ă ma licence STAPS, mon Brevet dâEtat athlĂ©tisme et mon DU de PrĂ©paration physique que jâai acquis les bases solides pour pouvoir vous Ă©pauler đȘ
Alors, je compte sur vous pour embarquer avec moi dans lâaventure⊠et faire partie du club Trail đ
Le 1er Ă©pisode arrivera trĂšs prochainementâŠ
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